Hola! quería compartir esta receta es una hamburguesa de pollo con muy pocas calorías, lo que hice fue colocar dos patis de pollo en una bandeja de hornear( previamente engrasada con un poco de aceite de oliva) y los coloque en el horno a unos 200ºC por 10 min o hasta que estuvieron dorados. Asi la hamburguesa no tiene casi grasa porque nada esta frito. De igual forma yo le coloque un poco de tocino, el mismo lo hice en su propia grasita hasta que estuvo bien doradito y luego lo seque con papel absorbente.Para armar la hamburguesa solo coloque una cucharadita de mayonesa en la tapa del pan (esta se puede suprimir) luego el pati picado en dos, queso bajo en grasa, lechuga (mucha) dos rodajas de tomate y dos rebanadas de tocino.
Como acompañante de la hamburguesa hice papas a la francesa horneadas, asi tienen menos calorías. Asi tienen una comida rápida y sabrosa y sin tanta culpa, eso si no deberían de acompañar esto con mas salsas o con soda ya que no estarían haciendo nada por la figura. Les aseguro que las dejara satisfechas y felices! XD
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